ЗАВИСТЬ. Как справиться с этим чувством?

зависть, как избавиться от зависти, как справиться с завистью, как преодолеть зависть Наверное, каждому человеку в той или иной степени доводилось переживать это, не особо приятное, чувство зависть.

Многие согласятся, что  это чувство, скорее всего, можно отнести к негативным, тем, которые вызывают отрицательные эмоции, переживания собственной несостоятельности, «невезучести».

Возможно, совсем в небольшой степени ощущение легкой, так называемой «белой зависти», иногда может послужить и некоторым стимулом для привнесения в жизнь положительных перемен, мотиватором для активных действий. Но все же, думаю, по большому счету зависть действует на личность разрушающе, мешает человеку замечать позитив вокруг себя, забирает энергию,  которую можно было бы направить на созидание.

Существует мнение, что завистливые люди чаще болеют, а постоянные негативные мысли только притягивают новый негатив в жизнь и так не очень счастливого человека. Ведь и правда, зависть просто-напросто мешает человеку радоваться жизни,  быть счастливым здесь и сейчас. 

Как же избавиться от этого неприятного, так мешающего жить чувства?

Как стать хозяином своей зависти и не позволить ей командовать собою?

Иногда бывает так, что человек абсолютно уверен, что зависть не имеет к нему никакого отношения, и нет никакой необходимости бороться с чуждым для него чувством. зависть, как избавиться от зависти, как справиться с завистью, как преодолеть зависть Но, несмотря на это, никогда не помешает задуматься: так ли уж вы довольны своей жизнью, собою, не раздражают ли вас чужие успехи, не кажутся ли они вам незаслуженными, способны ли вы искренне порадоваться за другого человека?

Это небольшой список тех вопросов, которые вы смогли бы задать себе, чтобы точно удостовериться, что с чувством зависти у вас нет ничего общего. Ведь если зависть не осознается человеком, и он самому себе не хочет и не может признаться, что зависть ему свойственна, он просто лишает себя всякой возможности избавиться от этого разрушающего чувства.

Какие советы можно дать уже взрослому человеку, который решил избавиться от этого неприятного чувства – зависть?

Первым шагом к преодолению зависти, конечно же, будет осознание наличия данного  чувства у вас. Важно признаться, в первую очередь самому себе, что вам свойственна зависть, и что вы хотите от нее избавиться, желаете перестать быть заложником этого неприятного, разрушающего чувства.

Подумайте, что именно вызывает у вас это неприятное чувство: желание иметь какие-то материальные ценности, способности или особенности внешности другого человека и т. п. Готовы ли вы сделать своей основной целью приобретение желаемого, упорно идти к ней, расставшись с чем-то другим, привычным для вас, например, с привычным комфортом, укладом жизни. Если да, то смело меняйте свою жизнь, идите к своей цели, не сравнивая результаты своих достижений с результатами других людей.

зависть, как избавиться от зависти, как справиться с завистью, как преодолеть зависть • Часто действие - это лучшее лекарство. Начните двигаться в выбранном направлении. Не сидите, сложа руки, взращивая свою зависть и чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Направьте эту энергию на достижение желаемого. Возможно, в процессе  действий вы поймете, что вам совсем уж и не нужно то, о чем вы так грезили, и вы не готовы платить ту цену, которую выставит перед вами жизнь за ваше приобретение. Возможно, вы придете к выводу, что не хотите тратить столько своих сил и времени на эту цель, что вы не готовы расстаться с чем-то все же очень важным для вас, что есть у вас сегодня.

Старайтесь меньше обращать внимание на то, как живут другие, и «подгонять» свой образ жизни под чужие идеалы. Живите своей жизнью: своими интересами, желаниями, привязанностями…
Хотя, поговорку «век живи – век учись» никто не отменял. И мы всегда можем чему-то хорошему, полезному для нас научиться у других, даже у детей. А иногда, даже у животных. При этом, конечно же, кто-то, глядя на нас,  тоже перенимает наш опыт, чему-то учится.

Меньше обращайте внимания и на то, что говорят о вашей жизни другие (движущей силой их высказываний, как ни парадоксально, может также выступать зависть, порой совершенно неосознанная). Больше прислушивайтесь к своим истинным желаниям. Ведь вы лучше кого бы то ни было знаете, что именно вам нужно для счастья. И если у ваших сверстников, например, все отлично с карьерой или семейным статусом, а у вас этого нет, это не значит, что нужно срочно начинать им завидовать. Необходимо правильно расставить свои жизненные приоритеты, решить, в каком именно направление вы хотели двигаться, куда именно вы хотели бы направить свою энергию. Ведь нельзя объять необъятное. И желание выстроить свою жизнь «как у других», добиться всего того же вовсе не ведет к счастью. Ведь мы все разные. Что хорошо и просто жизненно необходимо для одного, может оказаться совсем неважным и даже вредным для другого. Кто-то считает пределом мечтаний постоянные путешествия, а кому-то домашний уют и стабильная спокойная жизнь важнее постоянных сборов и дорожной суеты.

Старайтесь не попадаться на рекламные удочки. Очень часто рекламы создаются именно таким образом, чтобы вызвать у человека зависть, желание, во что бы то ни стало, обладать той или иной вещью.

Не ставьте себе цель «догнать и перегнать» кого-либо. зависть, как избавиться от зависти, как справиться с завистью, как преодолеть зависть Ведь всегда найдется кто-то богаче, красивее, талантливее, моложе. А вот стать самому сегодня, завтра в чем-то лучше, чем ты был вчера, развиваться, двигаясь в нужном направлении, по-моему, цель достойная уважения!

Попробуйте заменить деструктивные, разрушительные желания и цели на конструктивные, положительные, которые будут способствовать развитию вашей личности. Например, вместо «хочу выглядеть как модель …, иметь фигуру как у подруги …» (вместо троеточий читатель может подставить подходящее имя), можно поставить цель «займусь физическими упражнениями, изменю распорядок дня, чтобы привести фигуру в форму, чтобы хорошо себя чувствовать и нравиться себе».

Научитесь искренне радоваться успехам других людей. Они старались, и у них получилось! Это здорово!

Поработайте над повышением собственной самооценки.

Не умаляйте достоинств, которые непременно есть у вас. Цените то и тех, что находятся рядом с вами. Вполне возможно, вы тоже являетесь предметом чьей-то зависти. Может быть, кто-то многое бы отдал, чтобы у него было то, что есть у вас, и что вы воспринимаете как привычную данность, перестав ценить.

Желаю вам, уважаемые читатели, успешно справиться с этим неприятным, мешающим вам быть счастливыми, чувством зависти. А я буду искренне радоваться вашим успехам и достижениям. Ведь вы старались, и у вас получились! И это – здорово! Будьте счастливы!

О том, как помочь детям избавиться от чувства зависти, вы, уважаемые читатели, можете ознакомиться в статье "ДЕТСКАЯ ЗАВИСТЬ. Как с ней справиться? Советы родителям"

Возможно, вас смогут заинтересовать статьи и на другие темы:

КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕТСКОЙ РЕВНОСТИ?

НЕМНОГО О КРИЗИСЕ ТРЕХЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА

ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГ В ДЕТСКОМ САДУ?

ОНЛАЙН-ТЕСТ "Оптимист или пессимист"

ОНЛАЙН ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ

 

ЗАВИСТЬ. Как справиться с этим чувством?: 23 комментария

  1. Да, зависть — это такое чувство, которое надо контролировать, ведь оно может одолевать вполне себе как бы неосознанно. Почему «как-бы»? А потому, что это чувство, как и многие другие, кстати, может охватывать против желания. То есть, человек вроде бы и осознает, что завидовать не хорошо, но ведь зависть от этого не проходит, увы… Надо над собой работать, и не только по поводу зависти, а вообще…

    1. Вы правы. Работать над собой надо постоянно. А вот направления для развития и совершенствования каждый волен выбирать по своему желанию.

  2. Много думала об этом грехе. Ведь зависть — это грех. Надо жить и радоваться каждому дню. Каждому дается по делам его. Поэтому не надо завидовать никогда. Все что нам нужно у каждого уже есть.

  3. Как хорошо, что я сама не завистлива и в моем окружении тоже нет завистников. Были, но я от них отошла в сторону. И перестала общаться.
    Даже чужая зависть по отношению к тебе не приносит радости.

    1. Согласна с Вами, Анна, что чужая зависть — это тоже определенный негатив, направленный в вашу сторону…

  4. Взяла на заметку несколько стратегий борьбы с завистью.
    Это чувство иногда меня посещает. Но, мне кажется, от него никто не застрахован.
    Самая сложное в такой ситуации — постараться выстроить дистанцию между своим истинным «я» и этим противным чувством.
    Без этого все дальнейшие действия по обузданию зависти будут просто-напросто бесполезными.

    1. Задуматься над поиском способа решения проблемы — это значит, уже согласиться с тем, что решение существует, и, рано или поздно, поставленная задача окажется по плечу.

  5. Как хорошо живется людям не завистливым. Зависть способна «съедать» радость и здоровье. Прекрасно, что я отношусь к этим не завистливым счастливцам.

    1. Вы правы, Анна, чувство зависти мешает радоваться жизни, мешает быть счастливым.

  6. Не наблюдаю за собой это чувство. Считаю что всему можно научиться или добиться самому. По большому счету не чему и не кому завидовать.

    1. Это точно, вместо того чтобы завидовать, лучше энергию направить на то, чтобы научиться или добиться желаемого.

  7. Честно говоря, иногда посещают меня такие мысли. Почему у кого-то есть то, что мне не хватает, легче дается или что-то подобное? В такие моменты я стараюсь переключить эти мысли в конструктивное русло и понять причину этого всего. Что я делаю не так? Что надо изменить в себе? Просто позволять себе разъедать себя изнутри такому гнилому чувству, я не позволю и всем желаю избавиться от этого саморазрушительного порока как можно быстрее.

    1. Разрешите пожелать Вам, Максим, удачи. Пусть Ваши конструктивные, творческие и позитивные мысли успешно выстроят желаемую реальность.

      1. Спасибо Наталья, благодарю вас за такие теплые слова, это очень приятно и взаимно. Думаю, что мы можем формировать своими мыслями русло реки по которым будет протекать реальность событий. Главное, не бояться плыть против течения, не «быть бревном», брать в руки весла и т.д. Короче говоря, делать все то, что поможет воплотить желанное в действительность. И зависть в этом будет нам только мешать.

        1. Вы правы, Максим. Зависть плохой помощник в исполнении задуманного, реализации желаемого. Ведь она способствует концентрации внимания человека на том, чего у него нет, то есть на нехватке, на чувстве, символизирующем недостаток. А где внимание, там энергия. А зачем умножать, увеличивать нехватку, нереализованность?..

          1. О, да. Это даже со школьной скамьи нам учителя математики пытались втолковать, что умножение положительного числа на число с отрицательным знаком даст в итоге отрицательное число. Поэтому, как бы не были хороши изначальные чувства, мотивы, действия, если все это умножать на такие базовые чувства как зависть, жадность, злость в итоге мы не получим ничего хорошего. Поэтому, я с вами абсолютно согласен.

          2. ЗдОрово! Интересную аналогию с математическим действием Вы, Максим, провели.

  8. Зависть – это когда ты даже слова хорошего не можешь вымолвить в сторону обладательницы платья. Такие люди не комментируют новинку, а внутри начинают тихо ненавидеть обладательницу шикарной вещицы.

    1. А если «такие люди» и «комментируют новинку», расхваливая ее, то от их восхищения веет неискренностью и наигранностью…

  9. Зависть вообще не хорошая штука, нужно просто понять,что на данный момент у нас есть все, что необходимо, а остальное будет именно тогда,когда это будет нужно!!

  10. Бывает, что посещают завистливые мысли, но надо сказать, меня это не сильно расстраивает. Понимаю, что все люди разные и находятся в разных условиях. Надо быть благодарным за то, что имеешь, и работать над тем, чтобы это улучшить.

    1. Да, мысли у всех бывают разные. Думаю, что главное – держатся от них «на расстоянии», если они негативные, не отождествляться с ними. А чувство благодарности – чудесное чувство, которое притянет в Вашу жизнь еще больше поводов для его (ее) возникновения…

Добавить комментарий для Елена Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *